こんにちは。SS事業部のTです。
皆様は腰痛や肩こりに悩まされていませんか？
私は、仕事はもちろん、プライベートでもPCやタブレットを長時間利用してしまい疲れが取れずじまいになりがちです。
今回は、私が愛用しているこれらの対策におすすめのグッズを3つ紹介したいと思います。
1.MOGU クッション
背中～腰にあてるクッションです。
椅子と体の隙間がちょうどよく埋まり、疲れが軽減されるので座りっぱなしのデスクワーク等には欠かせません。
会社では小さ目サイズ、家では大きいサイズを使用しています。
ネットでも買えますが、東急ハンズなどにも売っていますのでぜひ実際に試して自分に合った形・サイズのものを探してみてください。
2.中山式 快癒器
長年愛用している健康器具です。
背中や腰にあてて仰向けに寝るだけでコリがほぐれる優れものです。読書や動画視聴を楽しみながら健康になれます。
こちらは就寝前の使用がおすすめです。
3.リングフィットアドベンチャー
こちらはニンテンドースイッチのゲームソフトです。
健康のために運動は大事とはいえ、私は極度の運動音痴で、運動への苦手意識がものすごく強いです。
しかし、リングフィットアドベンチャーは楽しく長続きしています。
自分のペースで水分補給や休憩ができる、人の目が気にならない、自分に合わせた設定ができる点は運動音痴にとって非常にありがたいです。
運動が好きな人はもちろん、運動への苦手意識がある人に特におすすめしたいです。
社会人1年目でなにより思ったことは、仕事も遊びも充実させるためには健康第一ということです。
皆様も腰痛・肩こりには気を付けて健康にお過ごしください。