急に冬の寒さになりましたね、寒くて家にこもっている名古屋のKです。
在宅勤務をしているのもあり、運動不足が顕著に現れてきました。
危機感を覚えたため、ボルダリングに挑戦してきました！！！
ボルダリングはオリンピック競技にもなり、今、また注目されている競技です！
私はボルダリングをただ登るだけのものと思ってましたが、とんでもない、体はもちろん頭も使う競技なのです！！
今回はそんなボルダリングの魅力をお伝えします！
まず、ルールです。
①ホールド(壁にくっついている石)を掴んで壁を登る
②スタートとゴールに従う
③使っていいホールドが決まっている
ルールは簡単なため、子供から大人まで気軽に楽しむことができます！
つぎに魅力を3つお伝えします！
1.運動不足解消
ボルダリングは運動不足解消に効果があります！
腕や脚の筋肉だけでなく、背中もお腹周り等、全身使います。
消費カロリーでいうとジョギングよりも効率がいいです。
2.頭を使う
これが楽しいです！！！
登る前にゴールに向かうためのルートをイメージします。
実際体を動かしてみると、ホールドに手が届かなかったり、
しかし、重心を右から左に移してみたり、足の置き場を一段ずらしたり
試行錯誤することで、登れるようになります！
3.達成感がある
全身を使い、頭を使って今まで登れなかった壁を登ることができたときの
嬉しさは何物にも変え難いものです。
手が痛くてもう登れない状態でも、達成感からまた登りたくなります。もうやみつきです。
まだまだ初心者な私ですが、上達していつかは自然の岩を登ってみたいです！！